化粧水はいらない?乳液だけ・クリームだけのスキンケアを試した結果

乳液だけ スキンケアREVIEW
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化粧水不要論は嘘か、本当か?

自分の肌で試してみようと、乳液だけ・クリームだけ・美容液と乳液だけのシンプルスキンケアに約1ヵ月チャレンジしました。

肌断食は過去にやめてしまいましたが、少しでも肌の手入れを簡素化したいと考えています。

※今回の検証結果は、あくまで個人の感想であり、全ての方に当てはまる訳ではありません。秋冬に実施しています。




化粧水不要論は本当か?

私がスキンケアをする主な理由は“保湿”です。

20代の頃、肌断食を数年間経験しましたが、30代になってそれでは乾燥を感じるようになり、通常のスキンケアに戻しました

現在、化粧水→美容液→乳液→アイクリームの順番で行っていますが、「体は真冬でも乳液やクリームだけで充分だから、化粧水はいらないのでは?」と思うように。

化粧水の必要性については、皮膚科医や美容のプロでも人によって見解が異なり、正解が分からないのが悩むところです。

必要派の意見
  • 化粧水は肌のキメを整え、次に使用するアイテムの浸透を高めてくれる
  • 化粧水と乳液は、両方使わないと保湿効果が期待出来ない
  • 欧米人と比べて、日本人は角層水分量が圧倒的に少ない
  • (特に20~30代は)油分ケアよりも水分ケアが重要だと言われている
必要派
必要派

日本人の肌は、皮脂量が多くて角層水分量が少ない

不要派の意見
  • 化粧水は、美容成分や保湿成分を角質層に届ける為に使うもの
  • 水分補給は出来ても、保湿効果(水分を保持する力)は期待出来ない
  • 化粧水が蒸発する時、元からあった肌内部の水分まで奪っていく
  • 水分の与え過ぎは、肌のバリア機能低下に繋がって逆効果
不要派
不要派

重視すべきは、肌の水分を守っているセラミド

もし化粧水が無くても大丈夫なら、スキンケアが楽になって嬉しいのですが・・。実際はどうなのか、自分の肌で試してみました

▼ 検証にあたって、私のデータをお伝えします

MY DATA

乳液だけでスキンケア

使用する乳液を選ぶ

まず、今回のチャレンジと相性の良さそうな乳液を、手持ちのスキンケア用品の中から探すことにしました。

どれも洗顔して軽くタオルで拭いた後、すぐ肌に塗って検証しています。(使用感や効果は、全て単品で使用した際の個人の感想です)

トゥヴェール ヒト型 セラミドミルク
トゥヴェール セラミドミルク
  • セラミドの質と濃度にこだわった、トゥヴェールの乳液
  • 用途 / 顔用として愛用
  • 使用感 / 塗った直後でもベタつき一切なし (春夏にピッタリかも)
  • 効果 / 約20分で肌が乾燥

乳液だけという用途には向かないかも

アベンヌ トリクセラNT フルイドクリーム
アベンヌ トリクセラNT フルイドクリーム
  • 楽天の安いショップでリピート中の我が家の定番
  • 用途 / ボディ用として家族全員で愛用
  • 使用感 / こっくりしてベタつきが残る、顔に使うとピリピリ
  • 効果 / 1時間以上経っても肌の乾燥なし

⇒ 効果は高いが、顔用としては難しい (夫は顔でも問題なし)

キュレル 潤浸保湿ローション
キュレル 潤浸保湿ローション
  • セラミドの働きを補う、敏感肌向けの乳液
  • 用途 / ボディ用として家族全員で愛用
  • 使用感 / アベンヌより軽め、あまりベタつかない
  • 効果 / 約1時間で肌が乾燥

⇒ バランスが良い、顔用としても安心して使える

プラスナノセラミルク
プラスナノセラミルク
  • ナノ化したセラミド、レチノール、バクチオール配合の乳液
  • 用途 / 顔用としてトゥヴェールから乗り換え予定
  • 使用感 / 水のようなテクスチャー、ベタつきなし
  • 効果 / 約40分で肌が乾燥

成分が非常に優秀、乳液だけという用途には物足りないかも

キュレルと迷いましたが、今回は成分への期待を込めて、プラスナノセラミルクを選びました。

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2週間試した結果

最初の1週間は、肌が乾いて(特に口元)挫折しそうになりました。粉をふくことはありませんでしたが、おでこに吹き出物がポツポツ。

これは好転反応なのか、単なる肌荒れなのか・・。以前ワセリンだけで保湿する肌断食を始めた頃の肌とそっくり

2週間後には、吹き出物がだいぶ落ち着いてきました。

頬や小鼻の毛穴は普段と変わらず、目元の小ジワは普段より目立つように。これは化粧水と同時にアイクリームの使用を止めたからかも知れません。

正直、乳液だけのスキンケアは私の肌には難しい気がします。もっと継続すれば、肌が慣れて良くなる可能性もありますが・・。

【乳液だけ】結果
  • 乾燥 / 最初の1週間がツライ
  • シワ / 目元の小ジワが目立つ
  • 毛穴 / 特に変化なし
  • くすみ / 特に感じない
  • その他 / 吹き出物、口元がヒリヒリする
ponpoco
ponpoco

乾燥は肌断食の初期よりマシかな?

美容液と乳液だけでスキンケア

使用した美容液

エリクシール デザインタイム セラム

普段使用している、こちらの美容液を前述のプラスナノセラミルクと一緒に使って検証。

美容に詳しい友人が「スキンケアで一番お金をかけるべきは美容液!!」と言っていたので、色々試している最中です。

今度は、VOCEベストコスメ受賞の美容液を使ってみたいな~。

▼ プチプラなら、こちらの保湿美容液ビタミンC美容液がオススメ

プチプラ 美容液 オススメ

1週間試した結果

乳液だけのスキンケアと比べて、肌の乾燥が少しマシになり、吹き出物も出来ませんでした。

ただ、暖房によって部屋の空気が乾燥してるせいか、口元がずっとヒリヒリ状態。ほうれい線が深くならないか心配でしたが、特に悪化することなく一安心。

美容液と乳液だけのスキンケアは、肌質によっては長く続けられるかも知れません。

私は乾燥による不快感が気になったので、私の肌には水分も油分もどちらも必要なのではないか、と思えてきました。

【美容液と乳液だけ】結果
  • 乾燥 / 乳液だけよりは乾燥しない
  • シワ / 目元の小ジワが目立つ
  • 毛穴 / 特に変化なし
  • くすみ / 特に感じない
  • その他 / 口元がヒリヒリする
ponpoco
ponpoco

口元の乾燥は、乳液だけと大差なし

クリームだけでスキンケア

使用したクリーム

無印良品 リンクルケアクリーム

口コミで評判の良い、【無印良品】の薬用リンクルケアクリームマスク。ナイアシンアミド配合で、税込1,990円は有難い。

少し硬めの濃厚なクリームなので、手の平で温めてから顔を包み込むようにして使いました。乾燥が気になる目元や口元は重ね塗り

肌にクリームの膜が残る感じなので、使用感は好みが分かれそうです。

1週間試した結果

ガッテン塗りが流行った頃、ニ○アで吹き出物が出来てしまったので、クリームだけのスキンケアは少し不安だったのですが・・。

こちらは意外と良いです!肌荒れせず、目元の小ジワも気にならず、今回試した中で一番乾燥しにくいと感じました。しかも安上がり(笑)。

美容液や乳液をプラスすると、肌のしっとり感が更にアップする気がします。

うーん、前述の乳液だけ、美容液と乳液だけは微妙でしたが、これなら長く続けられるかも・・!?

【クリームだけ】結果
  • 乾燥 / あまり乾燥しない
  • シワ / 特に変化なし
  • 毛穴 /   〃
  • くすみ / 特に感じない
  • その他 / クリームの膜が残る感じ (メイクのりに影響するかも)
ponpoco
ponpoco

この結果は意外。継続するか検討中

化粧水なしのメリット&デメリット

私が実感した、化粧水なしのメリット&デメリットをまとめました。※全て個人の感想です

メリット
  • 肌に触れる回数(摩擦)が減る
  • 本格的な肌断食よりも取り入れやすい
  • スキンケアに掛かる手間やお金を節約出来る
デメリット
  • 乾燥しやすい (特に口元)
  • 吹き出物が出来る
  • 目元の小ジワが目立つ

私にとって目に見える効果はありませんでしたが、化粧水の刺激で肌荒れしやすい方は、肌が落ち着いてキレイになる可能性もあります

くすみやすい、美容液や乳液が浸透しにくい等のよく言われているデメリットについては、私が鈍感なのかイマイチ分かりませんでした。

肌への摩擦を減らす&手間やお金を節約する為には、オールインワンを使うという手もあります。

▼ こちらを試してみる予定

ponpoco
ponpoco

1本で水分と油分をしっかり補えるらしい

まとめ(化粧水はいる?いらない?)

結論
  • 化粧水が必要かどうかは、肌質・年齢・肌の状態による
  • 化粧水で肌荒れしやすい方は、試してみる価値あり
  • (私の場合)クリームだけなら続けられるかも

元も子もない話ですが、肌質は人それぞれ違うし、年齢によって変化していくものなので、自分で色々試すしかないです。

日本人は、油分ケアよりも水分ケアが重要な肌質の方が多いそうですが、欧米人のように乳液やクリームだけで大丈夫な方も恐らくいらっしゃるはず。

自分が現状に満足しているのであれば、無理してスキンケアを足したり減らしたりする必要はありません

肌荒れしている場合はワセリンだけにするなど、その時の自分の肌に最適なスキンケアを上手く選んでいきたいと思います。

ponpoco
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実際に試す&臨機応変に使い分けるのが◎

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